|
¿Quiénes somos?
Queremos acompañarte en esta etapa tan especial e importante, brindándote
contención, e información.
Staff
Lic. Carolina Capria
Licenciada Obstétrica e Instructora en preparación psicofísica del embarazo
(Sistema Natal).
MN 7907 UBA (Universidad de Buenos Aires).
Lic. Verónica Curlane
Licenciada Obstétrica.
MN 7875 UBA (Universidad de Buenos Aires).
¿Qué ofrecemos?
•
Gimnasia para el embarazo y post-parto
Las clases de gimnasia para el embarazo, parto y post-parto se realizan bajo
el “Sistema Natal”.
¿Qué es el Sistema Natal?
Es un método de preparación integral para la maternidad, ya que aborda el
aspecto físico, emocional, espiritual y mental de la mujer. Así como
también, como impacta el embarazo en la mujer, la familia, la pareja y la
sociedad.
¿A partir de que momento se puede realizar?
Desde el 3° mes de embarazo hasta el 6° mes post-parto.
¿Qué beneficios puede traer realizar esta gimnasia?
Son muchos, entre ellos: te mejora tu estado corporal general, tu descanso,
alivia tensiones, tu estado físico en el momento del parto, aumenta tu
relajación, a controlar tus ansiedades, tus miedos, a liberar tu energía, a
corregir posturas y a lograr una armonía.
¿En que consiste el trabajo corporal?
En una gimnasia con centros de energía, que es un derivado del yoga, pero
más dinámico. Incluye técnicas de respiración y relajación. También abarca
movimientos activos como ser el trabajo corporal, distribuir la energía y la
corrección de posturas.
¿Cómo es el sistema de trabajo?
Puede realizarse en forma individual o grupal con una clase de 1:30hs de
duración 1 o 2 veces por semana. Se incluye al final de la clase, un momento
de reflexión sobre el centro de energía trabajado, y la posibilidad de
despejar cualquier duda que pueda surgir.
| Te recomendamos consultar previamente a tu médico obstetra, ya que en
algunas circunstancias suele estar contraindicada la gimnasia durante el
embarazo. |
• Grupos de reflexión
 Las técnicas de reflexión se llevarán a cabo luego de realizar la práctica
física y será un espacio para abordar e informar sobre la movilización de
emociones y las dudas propias de este período, donde se podrán compartir
experiencias, dudas, miedos, ansiedades y ser un medio de contención y
apoyo.
•
Charlas para individuales o parejas
Se llevaran a cabo una vez por
semana y el tema será definido según las necesidades de cada persona o
pareja. Algunos
temas a desarrollar:
•
Sexualidad en el embarazo y post-parto
•
Rol del padre durante el embarazo, trabajo de parto y parto
•
Miedos y ansiedades
•
Características y cuidados del recién nacido
• Asesoramiento durante la lactancia
Un espacio para conocer las ventajas y beneficios de la lactancia materna, y
para despejar todas tus dudas.
• Grupos de post-parto
Este es un momento en donde podrás intercambiar con otras mamas tu
experiencia en esta nueva etapa que estas iniciando. |
